Ingrédients
1 lbs de poulet, dinde ou bœufs hachés extra maigre AAA
1 Pomme verte
2 c. à table de sauce italienne maison
Préparation
Dans un grand bol, combiner la viande, les morceaux de pommes hachées ainsi que la sauce italienne maison afin que les ingrédients soient bien mélangés.
Par la suite, vous pouvez faire vos boulettes selon la grosseur désirée.
Cuisson
Prendre un poêlon non adhésif et y ajouter 1-2 c à tables d’huile de noix de coco sans goût, mettre le feu à moyen et laisser cuire pendant environ 5 à 6 minutes par côtés.
Laisser refroidir brièvement avant de déguster.
Trucs :
Vous pouvez ajouter sel, poivre et ail. Laissez aller votre imagination.
Source : 21 Day sugar detox
Recette créée par Diane Sanfilippo, Bs, Nc
© Cette recette à été adaptée par Kinésyne
