Cette recette possède des propriétés antistress, en réduisant le cortisol et l’adrénaline, elle vous permettra de bien dormir. Idéal comme collation de soir. Elle peut être prise 20 minutes avant votre coucher. Bonne nuit Zzzzz
Ingrédients
3/4T yogourt nature Grec biologique 0% ou 2%
1 à 3 c. à table de collagène hydrolysée Greatlakes
1 c. à table d’huile de noix de coco
1/8 c. à thé de cannelle moulu
100 g de bleuets ou framboises congelés
1 à 2 c. à table de sirop d’érable ou miel
1/8 c. à thé de sel de mer non iodé
Préparation
Mettre les ingrédients dans un malaxeur de type Nutribullet, mixer et savourer.
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Recette créée par Jean-Philippe Groulx, naturopathe
© Cette recette a été adaptée par Kinésyne Consultants
